2021年03月15日20:26
魚油の推奨される経験的効果は何ですか?≫
カテゴリー │jiankang
1.胎児の脳の発達に有益ですか?
妊娠中のオメガ3(EPA + DHA)の摂取は、胎児の発育にとって非常に重要です。特に妊娠後期/妊娠後期(妊娠28〜40週)では、DHAが脳と網膜に蓄積し、決定的な影響を及ぼします。通常の開発について。
2.アルツハイマー病(アルツハイマー病)
アルツハイマー病は、私たちの最も一般的な脳疾患の1つです(85歳以降の発生率は30%)。最初は、運転中など、企業の日常業務を完了できないなど、学生の記憶力の低下が最初に現れます。有名な道、そのせいで道に迷ってしまいました。
症状が悪化すると、患者さんは言葉のずれ、性格の変化、奇妙な行動を始め、後の段階では自分の面倒を見ることができなくなり、特別な注意が必要になります。魚油オメガ3(EPAまたはDHA)を補給しても、アルツハイマー病の高齢患者の認知機能低下を改善することはできません。
3.心血管疾患のリスクを減らします
魚油に含まれるオメガ3脂肪酸は、常にさまざまな心血管系の効果(抗炎症、抗糖、善玉コレステロール、血圧の低下、血管内萎縮細胞障害の改善など)を持っているため、常にイメージと呼ばれています。アテローム性動脈硬化症を予防することができる心臓ケアの、心血管疾患を減らします。
反対の見方をする研究もいくつかありますが、魚油だけ(1日あたり650mgEPAと350mgDHAを5年連続で摂取)では心血管疾患の発生率を減らすことはできないと考えられています。したがって、適度な量の魚を摂取するのが最善の方法です。食事療法(週に3人前)から、そして魚油の摂取で。
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